ファスティング

ベーシックプログラム ファスティング初心者にもおすすめ♪ 朝食を酵素ドリンク20ｍｌに置き換え、7日目と14日目だけは3食とも酵素ドリンクに置き換えて過ごします。ファスティング開始前日と、7日目と14日目の翌日と翌々日は、回復食など消化によ...

週末集中の初心者向けプログラム！ 週末1日の3食を酵素ドリンクに置き換えて過ごします。復食期の朝食は酵素ドリンク、昼食と夕食は代替食にします。

朝だけファスティングで気軽にリセット！！ こんな方におすすめ！◎数日食べないのはハードルが高いと感じる方◎スケジュール的に難しいという方 ◎手軽に続けたい方 1日16時間、消化器官を休ませてあげましょう！！ 【ファスティングプラン_08】簡...

ファスティングとは、、？ 代謝が悪いと、太りやすく痩せにくい体になるほか、あらゆる不調の原因になります。ファスティングすると、消化にエネルギーを費やす必要がなくなるので、代謝酵素が温存されて代謝がよりスムーズになります。 また、一定期間固形...